اكتشف فوائد ساونا الشمال في هذه الخلوات الرائعة في الغرب الأوسط العلوي

إنه أواخر شهر يناير في مينيابوليس، وهناك بحر من الناس يرتدون ملابس السباحة. الخارج. مسلحين بالقبعات الصغيرة والأحذية، يتجول الناس عبر مجموعة من حمامات الساونا المتنقلة. يشاهد البعض الحدث من حمامات البخار البرميلية بينما ينضم آخرون إلى التجارب المصحوبة بمرشدين في هياكل أكبر من خشب الأرز. يخرج الكثير منهم بالبخار ويتوجهون مباشرة إلى خزان الغمر الجليدي. قرية الساونا هي جزء منالشمال العظيم,مهرجان سنوي للفنون والنشاط مخصص للاحتفال بالشتاء. ولكن من بعض النواحي، يبدو الأمر كالمعتاد في ولاية مينيسوتا.

لقد كانت عادة الساونا الاسكندنافية دائمًا جزءًا من هوية الدولة. (أقدم ساونا عامة تشغيلية،ساونا بخار إيلي,مفتوح منذ عام 1915). على مدى السنوات القليلة الماضية، زاد الاهتمام بالاستحمام الحراري بشكل ملحوظ حيث اكتشف الناس فوائده الصحية المحتملة (انخفاض ضغط الدم، وتعافي العضلات، وزيادة الدورة الدموية). ومؤخرًا، طورت مينيابوليس نظرتها الخاصة للثقافة - أكثر اجتماعية قليلاً، وأكثر حيوية قليلاً. لقد اشتعلت، كما يمكنك القول، مع جون بيدرسون، الذي أطلق612 جمعية الساونا،شركة ناشئة مملوكة للمجتمع، ومن ثم ستوكيارد أوتفيترز في عام 2017. في ذلك العام، أطلقت ستوكياردبرنامج الثقافة الحرارية في فندق هيوينج،يضم حمامات ساونا على السطح وأحواض غطس باردة؛ أقيمت أول قرية ساونا في The Great Northern في عام 2023.

بيدرسون - الذي يعمل الآن معساونا وبخار متفوقة،مورد ساونا وصالة عرض - عمل مع المدينة لتأمين تصاريح للتجارب المنبثقة والدائمة. تتمتع مينيابوليس الآن بتجارب ساونا عامة عالية الجودة أكثر من أي مدينة أخرى في البلاد.

يقول بيدرسون: "تتمتع Twin Cities بمزيج رائع من تأثير الساونا الاسكندنافية التقليدية المشحونة بفضول وحماس المبتدئين في المناطق الحضرية". "إنها إيجابية ومبتكرة ولطيفة بشكل فريد - ومع ذلك فهي أقل من قيمتها الحقيقية ولا تزال تحت الرادار إلى حد كبير. إنه فريد من نوعه في الغرب الأوسط بهذه الطريقة.

على الرغم من أن مينيسوتا قادت هذا الاتجاه، إلا أنك ستجد جيوبًا من ثقافة الساونا ذات الموجة الجديدة عبر الغرب الأوسط العلوي. تظهر التجارب الحرارية الموجهة وشركات الساونا المنزلية المخصصة وورش العلاج البارد والحمامات الأنيقة في العديد من المدن والولايات.

يقول بيدرسون: "لقد نضجت ثقافة الساونا كثيرًا". "على غرار مشهد المطاعم ومصانع الجعة الصغيرة، يدرك الناس الآن أن هناك الكثير من الطرق لتقديم هذه التجربة والاستمتاع بها وتحسينها. نوعية الحرارة والبخار مهمة، والمساحة مهمة، وكرم الضيافة مهم. في مينيابوليس، أصبحنا مدينة للخبراء والخبراء والمهووسين بالساونا - إنه أمر ممتع للغاية.

فيما يلي 10 تجارب ساونا رائعة في مينيسوتا وويسكونسن.

قرية الساونا في مهرجان الشمال الكبير، مينيابوليس

اغمس إصبع قدمك في ثقافة الساونا فيالشمال العظيمقرية الساونا السنوية. جرب مجموعة متنوعة من مستويات الحرارة والهياكل والتجارب من حمامات البخار المتنقلة للشركات الشهيرة. يمكنك شراء تذكرة للتنقل في الوقت الذي يناسبك، أو الانضمام إلى تجربة إرشادية مع أحد المشاركين المحترفين الذين يقودون المشاركين عبر دورات ومستويات حرارة متفاوتة.

فندق هيوينج مينيابوليس

في أمسيات الخميس، يستضيف جون بيدرسون دروس الثقافة الحرارية فييقع هذا الفندق في North Loop. تشتمل كل جلسة على جلسة بخار لطيفة موجهة وعلاج عطري وتأمل واعي وتمارين تنفس خفيفة. الحدث الذي تبلغ مدته 90 دقيقة مفتوح للجمهور. يمكن لنزلاء الفندق الاستمتاع بالمسبح المدفأ على السطح والساونا الجافة في أي يوم.

مخيم ساونا، إكسلسيور، مينيسوتا

تخيل الصداقة الحميمة في المخيم الصيفي، ولكن في منتصف الشتاء. على حافة بحيرة مينيواشتا، على بعد 30 دقيقة غرب مينيابوليس،معسكر الساونايستضيف جلسات مدتها ساعتان حيث يمكنك التناوب بين ثماني حمامات ساونا برميلية تعمل بالحطب. لكن الجزء الأروع؟ الغطس مباشرة في البحيرة المتجمدة عبر الثقوب المنحوتة في الجليد. إحدى فوائد العلاج البارد العديدة: أنه يعزز المزاج بشكل فوري.

منتجع وايلد رايس، بايفيلد، ويسكونسن

انغمس في جمال الشتاء فيهذا الهروب العافيةبالقرب من بحيرة سوبيريور. يتم تقديم الخلوات المصحوبة بمرشدين على مدار العام. تشمل الخيارات الموسمية منتجع Let It Go للعام الجديد (27-29 ديسمبر)، وفن الراحة والتجديد الذي يضم اليوغا وطقوس الساونا والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق والتأمل (23-26 يناير).

ذا يارد، مينيابوليس

جزء من البخار والساونا الفائقين،الفناءليست صالة العرض النموذجية الخاصة بك. نعم، المنتجات معروضة، ولكن مقابل 25 دولارًا، يمكنك الاسترخاء لمدة ساعة بين حمامات الساونا الخارجية والاستحمام البارد والعريشة الضبابية والباحات والمدافئ. الأجواء هادئة وهادئة، مع قائمة تشغيل مصاحبة. يمكنك أيضًا شراء تذكرة موسمية مقابل 200 دولار.

ساونا سيدار وستون نورديك، مينيابوليس ودولوث

كما تقدم شركة Cedar and Stone، وهي شركة ساونا داخلية مخصصة، تجربتين عامتين. في دولوث، يمكن للضيوف ركوب بارجة في المرفأتجارب إرشادية في الساونا العائمة. تستضيف غرفتي ساونا أنيقتين على سطح فندق فور سيزونز في مينيابوليسجلسات خاصة أو جماعية. وبعد ذلك، يمكنك الاسترخاء مع شاي الأعشاب أثناء الاستمتاع بإطلالة على الأفق.

منتجع مستجمعات المياه في مينيابوليس

مستجمعات المياههو تفسير حديث للحمام المشترك القديم. ابدأ جلستك بالاستحمام وفرك الملح قبل التنقل بين حمام السباحة الساخن وغرفة البخار والساونا والغطس البارد. تضفي السماء المظلمة والمليئة بالنجوم فوق حمامات السباحة الحالة المزاجية لتجربة هادئة ومتجددة.

وادي الرمال، نيكوسا، ويسكونسن

يستضيف هذا المنتجع المركزي في ولاية ويسكونسن فعاليات سنويةتراجع العافية العنصريةركز على العلاج بالتباين، وهو الجمع بين جلسات الحرارة والتعرض للبرد. يعتمد الحدث الذي يستمر لمدة أربعة أيام (17-20 يناير) على مبادئ ويم هوف، وهو رياضي هولندي متطرف يبشر بإنجيل العلاج البارد. تعمل اليوغا على التنفس والساونا على إعداد الضيوف عقليًا وجسديًا للغطس في البحيرة المتجمدة والمشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء بدون معاطف.

سيسو ولويلي، جراند ماريه، مينيسوتا

سيسو هي كلمة فنلندية تستحضر الإصرار والمثابرة، وهي مناسبة لسكان مينيسوتا أيضًا. في هذا النزل الأحمر الصغير الواقع بجوار بحيرة سوبيريور، يمكنك ركوب الدراجة بين الساونا المطلة على المياه وحفرة النار والغطس في البحيرة.سيسو ولويلييحتوي أيضًا على ساونا عائمة على بحيرة Devil Track، تفتح في الأشهر الدافئة، وساونا متنقلة في Lutsen في الشتاء.

فورست سبيريت، فينلايسون، مينيسوتا

تسعين دقيقة شمال مينيابوليس،روح الغابةتروج لنفسها على أنها أول منتجع في البلاد يعتمد على العلاج بالغابات. (الاسم يعني "تنفس الغابة" باللاتينية.) مع الحد الأدنى من الضوضاء البشرية، يمكنك الاسترخاء في حوض استحمام ساخن يعمل بالحطب، أو التأمل في الساونا أو الغطس في حوض استحمام بارد - وكل ذلك محاط بالغابات. يمكن لضيوف المقصورة أيضًا الانضمام إلى جولات المشي المصحوبة بمرشدين والانغماس في الصوت التأملي.

المزيد من حمامات الساونا الرائعة

ليس عليك البحث بعيدًا في الغرب الأوسط العلوي للعثور على الساونا. فيما يلي بعض المواقع الرائعة الأخرى:مدفأة في الساونا(إيجل هاربور وهانكوك، ميشيغان)؛ليلة الشمال(ستيفنز بوينت، ويسكونسن)؛أمبيك(شيكاغو)؛ وتعويذة ساخنة(ميلووكي).