هو مسقط رأس اليوغا والتأمل وطب الايورفيدا ومجموعة من التقاليد الشفاء الأخرى التي تشكل أساس ممارسة العافية في جميع أنحاء العالم اليوم. مارس بوذا التاريخي وتلاميذه التأمل في القرن السادس قبل الميلاد في سهول شمال الهند ، والهنوديوغيسوضعت مبادئ Hatha Yoga قبل آلاف السنين قبل أن تبدأ صالات رياضية في ملء طلاب اليوغا المتحمسين الذين يتقمون تحية الشمس.
تشتهر الهند الحديثة بلونها وضوضاءها وصخبها ، ولكن هذا أيضًا مكان للصفاء العظيم والروحانية العميقة ، مما يوفر مساحة وفيرة للانعكاس الداخلي. في الواقع ، فإن الشروع في رحلة روحية أو عافية هو واحد منفي رحلة إلى الهند.
حضور فئة التأمل في دير بوذي في جبال الهيمالايا العالية أو الكتاب في علاج عشبي في مركز الايورفيدا على شاطئ البحر في ولاية كيرالا ، وستقوم بتوصيل التقاليد التي تبقي الهند بشكل جيد طالما كان الناس يحتفظون بالسجلات.
إعلان
من جلسات اليوغا الشاطئية إلى العلاجات الأيورفيدا الفاخرة في المنتجعات الاستوائية ، إليك اختيار أفضل تجارب العافية في الهند.
1. انضم إلى جلسة الفجر اليوغا المطل على نهر الغانج في ريشيكيش
نهر الجانج هو أكثر الأنهار المقدسة في الهندوسية ، والنقطة التي يترك فيها النهر رمزيا الهيمالايا ويدخل السهول هي مركز رئيسي للتفاني الروحي. بينما يركز الحجاج الهندوس انتباههم، في مكان قريبنمت لتصبح واحدة من أهم مراكز تدريب اليوغا في العالم ، وجذب الجميع من معلمي اليوغا الطموحين إلى.
يتم مرصع البنوك المدعومة من الغابات في نهر الغانج في ريشيكيش بمدارس اليوغا وأشرم اليوغا ومراكز التدريب الخاصة. إذا كنت ترغب فقط في غمس أصابع قدميك ، فقم بالتسجيل للحصول على فصل يوجا في الفندق التمهيدي في فندقك. للتدريس المتعمق من يوغيس محترم للغاية ، حاولأناند براكاش يوجا الأشرم آند تراجع مركزللفصول الفردية أوRishikesh Yogpeethللدورات السكنية الأطول التي تركز على نمط الحياة والنظام الغذائي وكذلك المواقف.
نصيحة التخطيط:استمر في بدء اليوغا عن طريق حضور نهر الغانج الشهيرآرتيحفل ، طقوس مسائية يومية على ضفاف النهر التي تشمل الموسيقى التعبدية المثيرة ومصابيح الزيت الخفقان التي تضيء النهر المقدس. إنها تجربة رائعة لأولئك الذين لم يسبق لهم رؤيتها من قبل ، ومن الأفضل ملاحظتها من Triveni Ghat (من المناسب ترك تبرع صغير).
2. ابدأ رحلة التأمل البوذية في دارامشالا
بصفته الموطن الرسمي للإدارة التبتية الوسطى - حكومة التبت المنفية - وإقامة الزعيم الروحي للبوذية التبتية ، الدالاي لاما ، بلدة الهيمالايا أوفهي واحدة من أهم مراكز في العالم للممارسة البوذية.
تقدم العديد من الأديرة ومراكز التأمل دروسًا تمهيدية ودورات سكنية طويلة الأجل في التأمل البوذي والفلسفة في مجمع الحكومة التبتية وحولها في دارامسالا والبؤرة القريبة من McLeod Ganj.
تقع بين McLeod Ganj و Hamlet of Dharamkot الصغيرمركز تأمل توشيتاتقدم دورات تمهيدية سكنية مدتها 10 أيام إلى جانب التدريس المتقدم والتراجع للأشخاص الذين يواصلون رحلتهم إلى تقاليد ماهايانا.
إعلان
تأكد من التحقيق في الجلسات والمناقشات العامة في، حيث يعطي الدالاي لاما في بعض الأحيان الجماهير والتعاليم ، والانضمام إلى الحجاج البوذيين الذين يمتدون صلاة يصنعون طقوسًا في اتجاه عقارب الساعةكورادائرة حول المركب.
يتعلم أكثر:أيضا هنا هو-جزء من الرجال-الجسد الرسمي الذي يشرف على الطب التقليدي والتنجيم التبتي-حيث يمكنك التعرف على تقليد التبت من الشفاء العشبي والشامل وترتيب استشارة أو شراء الأدوية والكريمات المصنوعة من أعشاب الهيمالايا.
3. تدرب على تحية الشمس على الشاطئ في غوا
بينمايُظهر التأثير القوي للبرتغاليين المسيحيين ، كما جعلت المنتجعات الشاطئية الرائعة ومزاجها المريح هذه الدولة الصغيرة أيضًا مكانًا شائعًا لتراجع اليوغا ، مع كل شيء من جلسات التسرب إلى تدريب المعلمين على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن العديد من الدورات تعمل فقط خلال موسم الشتاء السياحي ؛ في الصيف ، يفر المعلمون من الأراضي المنخفضة الممطرة للجبال الجافة في لاداخ و.
في الموسم ، الرمال الذهبية فيمثل arambol املأ مع طلاب اليوغا الذين يحيون شمس الصباح مع طرح طاقة. ابدأ يومك بفصل اليوغا فيمركز الهيمالايا إيجار اليوغا(مع مركز آخر في هيماشال براديش) ، أو انضم إلى جلسة فيقرية اليوغاأومدرسة راج يوغا، قبل وضع بعض وقت تقدير الشمس الجسدي على الرمال.
الممارسات البديلة:تجربة نوع مختلف من الحركة فيرقصة الغابة المزدوجة الهولندية، مركز للرقص يمزج تقنيات اليوغا مع الإيقاعات التلقائية للرقص النشوة. قريب،شونيا العافيةيقدم ليالي الرقص النشوة ، والأسواق الأسبوعية ، والدروس الصوتية وورش عمل فنون القتال.
4. التأمل مع البوذيين من جميع أنحاء العالم في بوديجايا
بينما المجاورةكان مسقط رأس بوذا التاريخي ، وكان في بودغايا في بيهار أن سيدهارثا غوتاما حقق التنوير. يجب أن تبدأ كل زيارة بزيارة إلى، حيث يقرأ المصلون التغنيات أسفل فروع شجرة التين تنحدر وراثياً من الشجرة التي استحوذت عليها بوذا في الطريق الأوسط.
انغمس في أعمق في الفلسفة البوذية وتحقيق الذات من خلال الانضمام إلى أدارماالفصل في مدرسة رهبانية محلية. الأكثر شهرة بين الزوار الأجانب هو سلمي هادئمعهد الجذر لثقافة الحكمة، مع حرم حديقة واسع ودورات سكنية تشمل الوجبات الجماعية والإقامة المريحة.
على ضواحي بوديجايا هو مثير للإعجابدير، قرية تبتية حقيقية مع قاعة صلاة تشبه القلعة وجدول زمني منتظم للمحادثات والفصول الدراسية. مؤسسها-أبوت هو المعلم المشهور عالميًا يونجي مينغيور رينبوتشي ، مؤلف كتاب "الأكثر مبيعًا"فرحة المعيشة، التي تحاول مواءمة قوة التأمل مع فهم من علوم القرن الحادي والعشرين.
5. احجز لخطة علاج شاملة في منتجع كيرالا الأيورفيدا
يظهر التقليد الهندي لطب الايورفيدا الشامل في السجلات التاريخية التي يعود تاريخها إلى 3000 عام على الأقل ، ولكن قد يكون أكبر سناً. ينصب التركيز على علاج العقل والجسم ككل ، باستخدام الأدوية العشبية والوجبات الغذائية الخاصة والعلاجات مثلشيرودهارا، حيث يتم رش الزيت الدافئ على الجبهة ، موقع "العين الثالثة" الروحية.
الدولة الجنوبيةهو مكان جذاب بشكل خاص لأخذ عينات من علاجات الشفاء ، مع منتجعات الايورفيدا الفاخرة التي تضع العافية والأكل الصحي في قلب تجربة عطلة على شاطئ البحر المريحة.
واحدة من منتجعات الايورفيدا الأصلية في جنوب كيرالا ،Somatheeramتشتهر بخطط العلاج الحائزة على الجوائز وأماكن إقامة أنيقة وجذابة على طراز كوخ تطل على شاطئ تشوارارا ، 7 كم (4.3 ميل) جنوب شرق المنتجع الشاطئ.
في وسط ولاية كيرالا ، حاولNiraamaya يتراجع عن المناطق الخلفية وخارج كوماراكوم، تراجع أيورفيدا من فئة الخمس نجوم على الشواطئ الشرقية لبحيرة Vembanad فيشمال. أفضل الهروب في ولاية كيرالا الشماليةنيليشوار هيرميتاجبالقرب من Bekal ، منتجع فاخر ومستدام على شاطئ البحر يتضاعف باعتباره ملاذًا للأيورفيدا يحظى بتقدير كبير.
مراكز الايورفيدا الأخرى:يمتد وصول طب الايورفيدا إلى ما هو أبعد من ولاية كيرالا. ستجد عيادات ومنتجعات الأيورفيدا التي يمكن الوصول إليها في غوا ،وومدينة راجاستاني، إلى جانب العديد من الأماكن الأخرى.
Ladakh هي واحدة من آخر الأماكن في العالم حيث تمارس البوذية التبتية خالية من القيود ، ومدينة الجبال المحصورةهو مكان راقٍ حقًا لاكتشاف المزيد عن تقاليده القديمة. في مراكز مثلمركز التأمل الدولي في ماهابوديومركز تأمل داما لادها فيباسانا، يمكنك الانضمام إلى جلسات التأمل التمهيدي أو الكتاب في التدريب على التأمل على المدى الطويل.
Leh هو أيضًا مكان ممتاز للتغلب على طقوس البوذية التبتية. لا توجد طريقة أفضل للتعرف على الثقافة البوذية في لاداخ من حضور صلاة الصباح في أحد البوذيين القدامىجومبوت(أديرة) منتشرة على طول وادي السند.
تُعقد واحدة من أفضل التجمعات الحجز في القرن الكبير ، والقرن الخامس عشر، على بعد حوالي 18 كم (11 ميلًا) من ليه ، حيث تُعقد جلسات الصلاة المملوءة بالتغني المنوم والانفجارات البوق المدوي يوميًا من حوالي الساعة 6 صباحًا (أو في وقت لاحق في فصل الشتاء).
تم تكييف هذه المقالة من Lonely Planet'sالهنددليل ، نشر في نوفمبر 2024.
