شطائر الدجاج والتفاح الكاري

خارج Apple ، تحتوي وصفة سلطة الدجاج الكاري هذه على بعض المكونات المفاجئة ، مثل الكريمة الحامضة لـ Tang ، العسل للحلاوة ، والبقان للأزمة.

شطائر الدجاج وسلطة التفاح. صورة:

كارسون داونينج

في رأينا المتواضع ، تتمتع دجاج السوبر ماركت المشوي بنكهة ورطوبة يصعب حقًا التغلب عليها لسلطة الدجاج. طائر واحد ينتج عن 3 إلى 4 أكواب من اللحوم. ولكن بالطبع يمكنك صيد صدور الدجاج أو استخدام بقايا المشوي أو الدجاج المشوي في هذه الوصفة أيضًا.

وضع الطهي(حافظ على شاشة مستيقظ)

مكونات

الوصفة الأصلية (1x) تعطي 4 حصص

  • 1/4 كوب مايونيز

  • 1/4 كوب الكريمة الحامضة

  • 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون

  • 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح

  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري

  • 2 ملعقة صغيرة عسل

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير

  • 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود

  • 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم

  • 1 1/2 أكواب الدجاج المطبوخ

  • 1حلوتفاحة، مثلحفل، Cortland أو Honeycrisp ، مشبّب ومفروم

  • 1/2 كوب الكرفس المفروم

  • 1/2 كوبالمحمص المفرومالبقان

  • ديجون الخردل

  • 8 شرائح خبز متعدد المدى، محمص بخفة

  • 4 أوراق خَسّ

  • 4 شرائح طماطم

الاتجاهات

  1. لارتداء الملابس: في وعاء متوسط ​​، اخفق المايونيز والكريمة الحامضة وعصير الليمون وخل عصير التفاح ومسحوق الكاري والعسل والملح والفلفل ومسحوق الثوم.

  2. للسلطة: أضف الدجاج والتفاح والكرفس والبقان إلى الوعاء مع خلع الملابس. ضجة للجمع والمعطف. إذا أردت ، قم بتغطية وبرد ما يصل إلى 3 أيام.

  3. للسندويشات: انشر خردل ديجون على شرائح الخبز. بناء 4 شطائر بأوراق الخس وشرائح الطماطم ومغرفة من سلطة الدجاج.

حقائق التغذية(لكل وجبة)

556سعرات حرارية
32 جمسمين
44 جمالكربوهيدرات
24gبروتين
حقائق التغذية
حصص لكل وصفة 4
سعرات حرارية 556
٪ القيمة اليومية *
مجموع الدهون32 جم42 ٪
الدهون المشبعة6g32 ٪
الكوليسترول62mg21 ٪
الصوديوم765mg33 ٪
الكربوهيدرات الكلية44 جم16 ٪
الألياف الغذائية9G32 ٪
مجموع السكريات14g
بروتين24g48 ٪
فيتامين ج6mg6 ٪
الكالسيوم131mg10 ٪
حديد4mg20 ٪
البوتاسيوم559mg12 ٪