شطائر الدجاج والتفاح الكاري
خارج Apple ، تحتوي وصفة سلطة الدجاج الكاري هذه على بعض المكونات المفاجئة ، مثل الكريمة الحامضة لـ Tang ، العسل للحلاوة ، والبقان للأزمة.
كارسون داونينج
في رأينا المتواضع ، تتمتع دجاج السوبر ماركت المشوي بنكهة ورطوبة يصعب حقًا التغلب عليها لسلطة الدجاج. طائر واحد ينتج عن 3 إلى 4 أكواب من اللحوم. ولكن بالطبع يمكنك صيد صدور الدجاج أو استخدام بقايا المشوي أو الدجاج المشوي في هذه الوصفة أيضًا.
وضع الطهي(حافظ على شاشة مستيقظ)
مكونات
الوصفة الأصلية (1x) تعطي 4 حصص
1/4 كوب مايونيز
1/4 كوب الكريمة الحامضة
1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح
2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
2 ملعقة صغيرة عسل
1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1 1/2 أكواب الدجاج المطبوخ
1حلوتفاحة، مثلحفل، Cortland أو Honeycrisp ، مشبّب ومفروم
1/2 كوب الكرفس المفروم
1/2 كوبالمحمص المفرومالبقان
ديجون الخردل
8 شرائح خبز متعدد المدى، محمص بخفة
4 أوراق خَسّ
4 شرائح طماطم
الاتجاهات
لارتداء الملابس: في وعاء متوسط ، اخفق المايونيز والكريمة الحامضة وعصير الليمون وخل عصير التفاح ومسحوق الكاري والعسل والملح والفلفل ومسحوق الثوم.
للسلطة: أضف الدجاج والتفاح والكرفس والبقان إلى الوعاء مع خلع الملابس. ضجة للجمع والمعطف. إذا أردت ، قم بتغطية وبرد ما يصل إلى 3 أيام.
للسندويشات: انشر خردل ديجون على شرائح الخبز. بناء 4 شطائر بأوراق الخس وشرائح الطماطم ومغرفة من سلطة الدجاج.
حقائق التغذية(لكل وجبة)
556 | سعرات حرارية |
32 جم | سمين |
44 جم | الكربوهيدرات |
24g | بروتين |
حقائق التغذية | |
---|---|
حصص لكل وصفة 4 | |
سعرات حرارية 556 | |
٪ القيمة اليومية * | |
مجموع الدهون32 جم | 42 ٪ |
الدهون المشبعة6g | 32 ٪ |
الكوليسترول62mg | 21 ٪ |
الصوديوم765mg | 33 ٪ |
الكربوهيدرات الكلية44 جم | 16 ٪ |
الألياف الغذائية9G | 32 ٪ |
مجموع السكريات14g | |
بروتين24g | 48 ٪ |
فيتامين ج6mg | 6 ٪ |
الكالسيوم131mg | 10 ٪ |
حديد4mg | 20 ٪ |
البوتاسيوم559mg | 12 ٪ |