قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة ، بما في ذلك برنامج Amazon Associates ، مما يعني أنني قد أقوم بعمل عمولة صغيرة بدون حساب لك.
هناك الكثير من الزيادات المذهلة في واشنطن ، ولكن بقي واحد فقط المفضل لدي حتى بعد أن أواصل القيام بمزيد من الزيادات عاماً بعد عام. بمجرد أن علمت أنه يمكنني تسلق جبل سانت هيلينز طوال الطريق إلى القمة ورؤية الحفرة ، لم أستطع ترك الفكرة تذهب. شاهدت الفيديو بعد فيديو لأشخاص آخرين ينجزون حلمي الجديد.
ولأنني أعلم أنك ستسأل ، نعم ، هذا هو نفس الجبل الذي انفجر في عام 1980 ، مما يعني أنك ستسلق بركان نشط. على الرغم من أنه على بعد خمسة أميال إلى الأعلى ، فإن كسب الارتفاع الذي يبلغ طوله 4000 قدم ليس مزحة.
عندما سألني صديقي في ربيع عام 2019 إذا كنت أرغب في الانضمام إليها لتسلق أغسطس مع تصريحها ، قلت على الفور نعم. لقد أمضينا التدريب الصيفي معًا من خلال إجراء العديد من الزيادات والاستعداد لإحدى الزيادات الأكثر إثارة في حياتنا: جبل سانت هيلينز قمة. هذا إلى حد بعيد واحد من.
كان لدي الكثير من الأسئلة عندما بحثت عن هذا التسلق وقضيت ساعات في البحث عنها ، لذلك قمت بإنشاء هذا الدليل للمشي لمسافات طويلة Mount St. Helens لمساعدتك في الاستعداد والشعور بمزيد من الراحة عند الذهاب. بحلول النهاية ، يجب أن تشعر بأنك في وضع كامل وعلى استعداد للذهاب في واحدة من أكثر الزيادات إثارة في حياتك!
تم تحديث المعلومات الواردة في هذا المنشور وهي دقيقة اعتبارًا من يوليو 2023.
أسئلة شائعة حول كيفية تسلق جبل سانت هيلينز
إذا لم تكن من واشنطن ، فقد لا تكون على دراية بأن هذا الجبل الذي كان يسوده مرة واحدة كان لديه أثوران كبير في عام 1980. أثار زلزال الانفجار ، الذي تسبب في انهيار حطام ضخم دمر كل شيء في طريقه.
كان هذا الانفجار هو الأكثر دموية في الولايات المتحدة حتى الآن ، و 57 شخصا هلكوا. اندلعت الرماد لأكثر من تسع ساعات ، وحتى وصلت إلى أقصى ألبرتا. بينما يوجد أحيانًا نشاطًا صغيرًا من داخل الجبل ، إلا أن الأمور كانت هادئة منذ عام 1980.
يوجد الآن مركز زائر يواجه منحدر الجبل الذي انهار في ثوران. ومع ذلك ، يمكن لأولئك الذين هم المغامرون الصعود على الجزء الخلفي من جبل سانت هيلينز وصولاً إلى حافة الحفرة. فيما يلي الأسئلة الأكثر شيوعًا التي حصلت عليها منذ أن أكملت ارتفاع جبل سانت هيلينز.
ما مدى صعوبة تسلق جبل سانت هيلينز؟
على الرغم من أنه ارتفاع ليوم واحد ، فإن تلخيص جبل سانت هيلينز ليس بالأمر السهل تمامًا. أذهب إلى شرح مفصل للغاية في هذا المنشور ، لكن أقل من ذلك هو أنك تتنزه إلى 10 أميال مستديرة مع ستة من تلك الأميال مكشوفة تمامًا. تختلف التضاريس أيضًا ، لذلك تحتاج إلى معرفة كيفية التنقل من خلال حقل صخور كبير بالإضافة إلى أن ترتفع إلى ميل آخر حاد للغاية حيث تنزلق باستمرار.
كيف تحصل على تصريح تسلق جبل سانت هيلينز؟
يمكنك تسلق Mount St. Helens على مدار العام ، ولكن القواعد تختلف. للحصول على تصاريح جبل سانت هيلينز في عام 2021 ، أنتيجب التقدم بطلب للحصول على تصريحقبل أن تتمكن من السير من 1 أبريل إلى 31 أكتوبر. يمكنك القيام بذلكمتصل، والتصاريح عادة ما تنفث في حوالي 1 فبراير.
يسمح التكلفة15 دولار للشخص الواحد(على الرغم من أن هذا سيتغير إلى 20 دولارًا في عام 2024) ، ويمكن أن يكون لديك ما يصل إلى 12 شخصًا في مجموعتك. من1 أبريل - 14 مايو، 300 متسلق مسموح به في اليوم. الفترة الأكثر شعبية هي الأشهر الدافئة من15 مايو - 31 أكتوبر، عندما يُسمح فقط 110 متسلقًا كل يوم لرفع جبل سانت هيلينز.
إذا كنت تريد المشي في الشتاء من1 نوفمبر-31 ، 31 ،هناك عدد غير محدود من الأشخاص الذين يمكنهم الذهاب ، ويمكنك تسجيل نفسك في Trailhead.
توصياتي للحصول على تصريح هيتقدم بمجرد فتح الطلباتواختر يومًا من الأسبوععندما ترغب في القيام بجبل سانت هيلنز قمة الارتفاع ، مع استمرار تصاريح عطلة نهاية الأسبوع بسرعة. ستحتاج أيضًا إلى اسم كل شخص على التصريح ، ويجب على الجميع تحمل تصريحهم ومعرفهم على الطريق في حالة توقفهم الحارس.
إذا كنت تخطط لتسلق جبل سانت هيلينز دون تصريح ، فستتمكن فقط من الذهاب إلى أول ميلين على الطريق (القسم المشجر). بمجرد خروجك من الممر ، سترى علامة تقول إنك بحاجة إلى تصريح حتى لا تتمكن من الذهاب في أي جزء من الجبل المكشوف. هناك رينجرز متمركزة هنا يوميًا الذين سيتحققون من تصريح تسلق جبل سانت هيلينز.
ومع ذلك ، ستحتاج إلى التأكد من أن كل شخص في مجموعتك لديه تصريحه ومعرفهم حتى تتمكن من إظهار الحارس. قد يعيدونك إذا لم تتمكن من إثبات ذلك ، والذي سيكون مشكلًا كبيرًا.
ما هو أفضل وقت لتسلق جبل سانت هيلينز؟
هذا هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي حصلت عليها ، وهذا يعتمد على ما تبحث عنه في نزهة. بعض الناس يزدهرون، وإذا كان هذا هو أنت ، فستحب أن تكون قادرًا على التنزه مجانًا خلال فصل الشتاء في جبل سانت هيلينز.
يجب أن تفكر في ذلكالطقس العاصفقد تجعلك تستدير لأسباب تتعلق بالسلامة عند تسلق جبل سانت هيلنز. أعلم أنه من المحزن أن تضطر إلى الالتفاف على نزهة قمت بتدريبها ودفعها إلى هذا الحد ، ولكن يجب ألا تساوم سلامتك للارتفاع.
أنت أيضاقد لا يكون لها وجهة نظر في الأعلىإذا كان الثلج أو غائمًا ، اعتمادًا على الطقس في قمة جبل سانت هيلينز. هذه لا تهدف إلى تثبيطك ولكن فقط لجعلك على علم بظروف المشي لمسافات طويلة في فصل الشتاء. كانت القدرة على رؤية جبل رينير خلال رحلتي في الصيف واحدة من أبرز الأحداث (ويستحق الأمر أن تنفقإذا كان لديك الوقت قبل أو بعد ذلك).
ومع ذلك ، أود أن أقول أن غالبية الناس يفضلون المشي في ظروف أكثر جفافا. بالنسبة لي شخصيا ، أعتقدأفضل وقت لرفع جبل سانت هيلينز خلال الصيف.
من الأفضل عند تسلق Mount St. Helens لأن الصباح المبكرة ستكون أكثر برودة عند البدء ، يجب أن يكون الطقس ممتعًا وجافًا في معظم الأحيان ، وفرصك في المنظر المذهل أعلى. هذه مجرد أسباب إضافية أعتقد أن الجزء الأكثر دفئًا من العام هو أفضل وقت لتسلق جبل سانت هيلينز.
أنا أحب استخدامAlltrailsلتنزيل الخرائط والبقاء على درب خلال كل الزيادات.
كم من الوقت يستغرق المشي لمسافات طويلة جبل سانت هيلينز؟
السؤال الأعلى الذي حصلت عليه حول هذا الارتفاع هو المدة التي يستغرقها ارتفاع جبل سانت هيلينز. سمعت عن أشخاص يكملون هذا في أي مكانمن 7 إلى 14 ساعة، لذلك لا يوجد رقم "مجموعة" تحتاج إلى هدفه.
استغرق الأمر مجموعتي ، التي سأعتبرها لائقة معتدلة ، حول10 ساعاتللتنزه إلى قمة جبل سانت هيلينز والعودة.
لقد بدأنا قبل الساعة 5 صباحًا بقليل ، حيث تم الاستمتاع بالمنظر لمدة ساعة ، ثم عدنا إلى المخيم حوالي الساعة 3 مساءً. وهذا يعنياستغرق الوصول إلى القمة حوالي 5 ساعات ، واستغرق الأمر 4 ساعات للعودة إلى أسفل.
أخذنا الكثير من الفواصل الممتدة ويمكننا الانتهاء من ذلك في وقت أقل إذا قمنا باختصارها ، لكننا لم نكن في عجلة من أمرنا وأردنا أن نتحرك. ستجد أيضًا عندما تكون مع مجموعة أن كل شخص لديه بعض نقاط القوة والضعف أثناء الارتفاع.
كافح بعض الأشخاص في مجموعتي مع حقل جبل سانت هيلينز بولدر ويحتاجون إلى مزيد من الوقت. كان أكبر نضاع لي هو ثني الورك الذي قرر أن أخرج في منتصف الجبل في طريق العودة ، واضطررت إلى الذهاب أبطأ بكثير مما أردت بسبب الألم.
كيف تتدرب لتسلق جبل سانت هيلينز؟
أحد أفضل الأسئلة التي أحصل عليها هو مدى صعوبة تسلق جبل سانت هيلينز. للبدء ، هذا هوارتفاع 10 أميال ذهابا وإيابا مع ارتفاع ارتفاع 4500 قدم. يمكنك التنزه عبر مجموعة متنوعة من التضاريس (التي سأغطيها بمزيد من التفاصيل أدناه).
على الرغم من أنه يمكنك محاولة "جناحها" ، أوصي بأن أكون ذكيًا بشأنه والتدريب على الارتفاع أولاً. يجب أن تلاحظ أيضًا أنك ستكون على ارتفاع 8365 قدمًا في الجزء العلوي من الجبل ، لذلك يجب عليك ذلكحساب الارتفاعأيضًا.
بناءً على هذا ، أوصي ببعض أنواع التدريب المختلفة.
جولة على الأقدام
الذهاب في العديد من الزيادات حول سياتلما بين 8 إلى 10 ميل مع ارتفاع 3000 إلى 4000 قدمسوف يساعدك في الحصول على الشكل. كما فعلت جبل إلينور خلال تدريبي ، وهو أحدلمساعدتك في التدريب على هذا.
تشمل بعض الزيادات الجيدة للتدريب على هذا:
- جبل الجرانيت(8.6 أميال مستديرة ، ربح ارتفاع 3800 قدم)
- جبل و(8.0 أميال مستديرة ، ربح ارتفاع 3150 قدم)
- جبل ديكرمان(8.2 أميال مستديرة ، ربح ارتفاع 3950 قدم)
درج
أضفت الدرج إلى روتيني عدة مرات في الأسبوع خلال الأشهر القليلة الماضية. يمكنك وضعه على وضع الفاصل الزمني أو حرق الدهون ، وكلاهما له فترات من المقاومة المتزايدة مختلطة مع فترات الراحة.
هذا النوع من التدريب سيعدك بشكل أفضل للأجزاء الحادة من التسلق حيث تريد الاستسلام. أود أن أقول لنفسي ، "دقيقة واحدة فقط" ، وأضغط لفترة أطول قليلاً منذ أن علمت أنني فعلت ذلك في تدريبي. ستقوم أيضًا بتدريب Glutes و Ormstrings على التنشيط وتصبح أقوى عند التحضير. forhow إلى القمة جبل سانت هيلينز.
رفع الأثقال
الحديث عن رفع الأثقال ، لا تنس إضافة ذلك إلى روتينك. سترغب في القيام بتمارين تقويالأساسية والساقين والغلامبخاصة.
تسلق الصخور
على الرغم من أن هذا قد يبدو نشاطًا غريبًا لإضافته إلى خطة تدريب على المشي لمسافات طويلة ، إلا أنني أوصي بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الداخلية للتسلق عدة مرات قبل رفعك.
يحتوي القسم الأوسط من Mt. St. Helens Climb على صخور كبيرة جدًا ، وشعرت في الواقع أن هذا هو الجزء الأسهل لأنني كنت على دراية سابقة بكيفية التبديل باستخدام ذراعي وأسالي من تسلق الصخور في الماضي.
ماذا تحزم لتسلق جبل سانت هيلينز
على الرغم من أنني أميل إلى التعبئة أخف من حيث السفر أو المشي لمسافات طويلة ، فإن هذا الارتفاع ليس الوقت المناسب للقيام بذلك. لا تريد أن تكون عالقًا في منتصف الطريق في الجبل تحت أشعة الشمس بدون طعام أو ماء ، لذا خذ قائمة تعبئة جبل سانت هيلينز على محمل الجد.
بقدر ما يذهب الترطيب ، فإن أهم شيء يجب ملاحظة أنه لا توجد مصادر مائية في أي مكان في الارتفاع ، بما في ذلك الطريق. هذا يعني أنك بحاجة إلى إحضار كل المياه التي تخطط لها.
أوصي بإحضارخمسة لترات من الماءلتسلق جبل سانت هيلينز. يمكنك إخفاء بعضها خلف الأشجار في خط الشجرة لتوفيره لنفسك عندما تعود إلى أسفل.
هنالكلا يوجد ظل أو غطاءبعد خط الشجرة ، مما يعني أنك ستكون في الشمس لساعات الذهاب إلى القمة والعودة. ستحتاج أيضًا إلى إحضار المزيد من الوجبات الخفيفة مما تعتقد ، حيث قد يستغرق الأمر طاقة أكثر مما تعتقد لتسلقه.
بعض الأفكار للوجبات الخفيفة عندما تسلق جبل سانت هيلينزالفاكهة المجففة ، مزيج درب ، حبوب البن المغطاة بالشوكولاتة ، زبدة الفول السوداني والسندويشات الهلامية ، أو متشنج. كلها سهلة الهضم وتمنحك دفعة الطاقة التي تحتاجها. خدعة أخرى استخدمتها كانت أخذمضغ الطاقةأو اثنين عندما أردت الطاقة دون أخذ قسط من الراحة.
نظرًا لأنه سيكون لديك ظل صفر بعد الخروج من الغابة ، سترغب في ارتداء أقبعة ونظارات شمسية. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإعادة تطبيق واقي الشمس في كثير من الأحيان ، حيث ستنتهي في نهاية المطاف بالتعرق عدة مرات.
العنصر الأكثر عشوائيًا الذي أوصي به لتسلق Mount Saint Helens الخاص بك ، ولكن أيضًا أحد أهم العناصر ، هوقفازات البستنة. الجزء الثاني من الارتفاع يجعلك تتجاوز الصخور الضخمة مع الأسطح الخشنة ، لذلك ثق بي عندما أقول أنك لا تريد أن تنسى هذه.
جبل سانت هيلينز قائمة التعبئة المشي لمسافات طويلة
إليك قائمة التعبئة المكثفة للمشي لمسافات طويلة Mt. St. Helens:
- حقيبة الظهر المشي لمسافات طويلة
- أحذية المشي لمسافات طويلة
- سترة(تصبح القمة باردة)
- مصابيح الأمامية
- نظارة شمسية مستقطبة
- واقية من الشمس
- قبعة
- قفازات البستنة
- أعمدة المشي لمسافات طويلة
- الوجبات الخفيفة
- مضغ الطاقة
- الكثير من الماء
- خياري- بيرة احتفال
يجب أن أشير إلى أنني ارتفعت هذا في أغسطس ، لذا فإن قائمتي هي في المقام الأول للمشي لمسافات طويلة خلال أشهر الصيف. إذا قررت القيام بتسلق الشتاء ، فستحتاج، وكذلك microspikes أو أحذية الثلج ، اعتمادا على الطقس.
يجب عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك ذلك بينما الآخرقد تكون خالية من الثلج ، من المحتمل أن تواجه الثلج هنا حتى أواخر الصيف (لا تزال هناك بقع في أغسطس عندما فعلت ذلك!).
كيف يشبه رفع قمة جبل سانت هيلينز
هناك نوعان مختلفان لتسلق جبل سانت هيلينز ، اعتمادًا على الشهر الذي تتسلق فيه جبل سانت هيلينز. من الربيع حتى الخريف ، ستبدأ فيمتسلق Bivouac Trailhead. هذا هو المكان الذي أوصي به التخييم طوال الليل حتى تتمكن من البدء في الصباح الباكر. تبلغ الرسوم 5 دولارات لكل مركبة ، والتي يمكنك دفعها في محطة رسوم الخدمة الذاتية في الموقع.
منذ أن ارتفعت في أغسطس ، ارتفعت من Climber's Bivouac وتبعت طريق ريدج ريدج ، وهذا ما سيغطيه ما يلي.
إذا قمت برفع جبل سانت هيلينز في فصل الشتاء ، فسيتعين عليك القيامدودة تدفقات الطريق. هذا يبدأ فيMarble Mountain Sno-Parkوأطول ، مما يزيد من عدد الكيلومترات على جبل سانت هيلينز إلى 12 ميلًا ذهابًا وإيابًا. يمكنك قراءة المزيد حول الطريق علىالموقع الرسمي.
السؤال الأعلى الذي حصلت عليه حول هذا الارتفاع هوكم من الوقت يستغرق ارتفاع جبل سانت هيلينز. استغرق الأمر مجموعتي ، التي سأعتبرها لائقة معتدلة ، حول10 ساعاتللتنزه إلى القمة والعودة.
المشي لمسافات طويلة من خلال الغابة
تخيم مجموعتي بين عشية وضحاها لتتمكن من بدء أول شيء في الصباح. نحنغادر في حوالي الساعة 4:45 صباحًاوكان له ارتفاع سهل وهادئ عبر الغابة مع المصابيح الأمامية لدينا. بينما كان آخرون في المخيم معنا ، فوجئت بأننا الوحيدين على الطريق.
ارتفاع الغاباتحوالي ميلينمع1000 ′ ربح الارتفاع. ذهبنا بوتيرة ثابتة وقررنا أخذ استراحة فقط بمجرد تجاوزنا لخط الشجرة.
نصيحة رائعةصديقي غابيكان لأخذ زجاجات مياه إضافية وتركها بواسطة شجرة. نحنضع مياهنا خلف شجرةقبل أن كانت علامة "التصريح المطلوبة" مرئية مباشرة ، سنحصل عليها عندما عدنا. وبهذه الطريقة ، لا يتعين عليك حمل وزن إضافي حتى تسلق جبل سانت هيلنز (لأن كل جنيه يعول على هذا الارتفاع ، صدقوني).
التنقل في حقل الصخرة
الميلين التاليينهل تمر عبر حقل صخرة. عند إدخاله لأول مرة ، أوصي بأخذ استراحة للتغذية والراحة. هذا هو المكان الذي خرجنا فيه من أعمدة المشي لمسافات طويلة.
يبدأ الجبل في أن يصبح أكثر انحدارًا ، لذلك يمكن أن يكون ذلك مفيدًا للارتقاء عند تسلق جبل سانت هيلينز. قد يكون الممر أيضًا مربكًا بعض الشيء في هذه المرحلة ، لكن ابحث عنالوظائف البيضاءعلى طول الجبل والعصا بالقرب من هؤلاء.
في الجزء الثاني من هذا القسم ، ستواجه صخور عملاقة (كما هو أكبر منك). هذا هو المكان الذي ستفعل بحاجة إلىقفازات البستنةلذلك أنت لا تقطع يديك.
أوصيت أيضًا ببعض ممارسة تسلق الصخور في وقت سابق من هذا المنشور بسبب هذا القسم. يمكنك إعطاء ساقيك استراحة عن طريق سحب ذراعيك على الصخور الكبيرة. بالنسبة للصخور الأصغر ، فكر في الضغط على كعبك حتى تستخدم أوتار الركبة واللمعان لمساعدتك في الشاقة.
شيء غير متوقع واجهناه كان هذامحطة الطقسالتمسك من الصخور. لم نتمكن من معرفة ما كان عليه عندما رأينا ذلك لأول مرة. يرسل هذا الجهاز الذي يعمل بالطاقة الشمسية المعلومات إلى علماء البراكين حول الوضع الحالي للجبل.
الميل الأخير
من كل الأبحاث التي أجريتها ، قال معظم الناس إن هذا هو الجزء الأصعب بالنسبة لهم. قال الكثيرون إنك تتخذ خطوتين للأمام فقط للعودة إلى خطوة واحدة. أن نكون صادقين ، لم أشعر أن هذا كان صحيحًا بالنسبة للظروف التي مررنا بها.
القسم الأخير صعب بالتأكيد ، كما هو الحالشديدة الانحدار ومغطاة بصخور فضفاضة ورماد. ستحتاج إلى أن تصبح أبطأ مما تعتقد ، وكان جسمك يمسك بالفعل ب. سانت هيلينز لساعات ، لذلك من المحتمل أن تكون مرهقًا.
أشعر أن هذا هو المكان الذي جاء فيه تدريب الدرج لمساعدتي في الاستعداد لتسلق جبل سانت هيلينز ، حيث وضعت "فترات" في ذهني خلال الميل الأخير. أود أن أقول لنفسي أن تضغط مع ساقي أثناء استخدام أعماني لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأقل قبل أن أتوقف وأخذ قسط من الراحة.
سوف أيضاابدأ في رؤية الناس في الأعلىعندما تقوم بقمة جبل سانت هيلينز ، وهو محفز بشكل لا يصدق. لم أكن أرغب في ذلك أكثر من الانضمام إليهم في الأعلى وأخذ قسطًا من الراحة ، مما دفعني أيضًا.
الوصول إلى قمة جبل سانت هيلينز
بعد أن كنت متعبًا عندما وصلت أخيرًا إلى القمة ، كان كل ما أردت فعله هو الوقوف والتعجب من مدى روعة المشهد. كنا نقف حرفيًا على حافة الحفرة ، ننظر إلى قبة جبل سانت هيلينز.
أي تعب قد اختفت ، لكن أصيبت باردًا عندما بدأ جسدي يبرد. لهذا السبب ستحتاج إلى سترة لوضعها في الأعلى.
عندما تكون على الحافة ،لا تقترب من الحافة. لقد سقط الناس ، وبصراحة لن يكون من الصعب القيام به. بالكاد هناك مجال لشخصين للسير عليه في نفس الوقت. لقد تأكدنا دائمًا من أن الشخص الآخر كان على دراية بأننا نحاول تمريرها.
إذا ذهبت في فصل الشتاء ، فمن المهم أن تقف بعيدًا عن الحافة ، حيث لا يمكنك رؤية الحافة الحقيقية عندما تكون مغطاة بالثلوج.
كن على دراية بموقفك عند التقاط الصور ، وتجول بعناية حول الناس على التلال. أعتقد أنه من الأكثر أمانًااطلب من شخص آخر التقاط صوركلذلك أنت تركز تمامًا على المكان الذي تقف فيه. كانت الصور الوحيدة التي التقطتها بنفسي بعيدًا عن الحافة ، حيث شعرت بالأمان في الأرض التي كنت أقف عليها.
لا أقول كل هذا أن يخيفك ، لكنني أعتقد أنه من المهم أن تتذكر أنك تقف على حافة البركان. من السهل جدًا أن تكون متحمسًا لما أنجزته للتو واترك حواسك.
من الممتع الجلوس في القمة وأن يصرخوا على الأشخاص الذين هم هناك تقريبًا ولكنهم يبدوون محبطين. قلنا أيضًا تهانينا لكل من انضم إلينا على الحافة ، التي كانت ممتعة للتحدث مع أشخاص مختلفين يتسلقون جبل سانت هيلينز. اتفق معظم الناس على أن هذا كان أحدلقد فعلوا من أي وقت مضى.
بقينا في القمة لمدة ساعة وسحبنا جميعًا بيرة الاحتفال والغداء. لم أكن أدرك كم كنت جائعًا حتى توقفنا عن الحركة ، وأنا متأكد تمامًا من أنني تناولت شطرين ووجبات خفيفة متعددة.
خذ طالما تريد في الأعلى ، حيث لا يوجد "حد" للمدة التي يمكنك البقاء فيها. كنت أتعامل مع أنك تجلس تحت أشعة الشمس المباشرة في حوالي 8366 ′ ، ولديك طريق طويل إلى أسفل حتى تكون في ظل الأشجار مرة أخرى. الراحة في قمة جبل سانت هيلينز هي أيضا وقت مثالي لإعادة تطبيق واقي الشمس.
العودة إلى الوراء
عندما تبدأ في التوجه من الأعلى ، أوصي بمحاولة الانزلاق قليلاً مع حذائك. لقد فعلت ما كان مشابهًا لحركة التزلج مع جسدي وتكبير الجزء الحاد في أي وقت من الأوقات للانحدار.
جزء صعب عندما تصل إلى الصخور هو أنك غير قادر على رؤية مسار واضح لأسفل. لا يوجد بالضرورة طريقًا خاطئًا طالما أنك تسير بشكل مستقيم بشكل عام ، ولكن من الأسهل بكثير رؤية أفضل مسار عندما تتصاعد في المشي لمسافات طويلة Mt. St. Helens.
هذا أبطأنا أكثر مما كنت أتوقع ، حيث اضطررنا إلى التراجع عدة مرات عندما أدركنا أن بعض الصخور ستكون كبيرة جدًا. فقط كن مستعدًا للتجربة والخطأ ، وحاول أن تتذكر أنك أقرب إلى النهاية.
شعر المشي عبر الغابة على آخر ميلين وكأنه حلم بسبب سهلة. أمسكت بالماء الذي خبأته ، وسكبت أحدهم لأنني كنت ساخنًا جدًا ، وأسقطت الآخر. عندما عدنا إلى موقع المخيم قبل الساعة 3 مساءً ، امتدت قبل الوصول إلى السيارة في رحلة طويلة إلى المنزل.
آمل أن يساعدك هذا الدليل في التخطيط لرحلتك لتسلق جبل سانت هيلينز ، ويرجى ترك تعليق أو مراسلتي عبر البريد الإلكتروني إذا كان لديك أي أسئلة إضافية يمكنني مساعدتها!
