وقت وحيدا.بصفتنا آباء، نحتاج إلى وقتنا الخاص، ونشتاق إليه، ويجب علينا حمايته. إن هندسة فرص قضاء الوقت بمفردنا هي إحدى مهارات البقاء التنموية التي يجب أن يكتسبها الآباء والأمهات ــ والتي نأمل أن يكتسبها كل واحد منا بعد بضع نوبات من "فقدان الأم والأب السيطرة على أعصابهما"، والتي قد تتخذ شكل نوبات الغضب التي قد تصاحب الأم في الحمام، أو شكل نوبات الغضب التي قد تصاحب الأب في متجر الأدوات المنزلية. إنك تعلم ما أتحدث عنه؛ إنه يحدث للجميع في قبيلة الآباء والأمهات.
عندما يستيقظ الأطفال المللون في الشواية الخاصة بك ويدعوهم الحمام إلى ملاذهم، إليك فكرة سريعة يمكنك استخدامها لإنشاء مساحة شخصية صغيرة دون الحاجة إلى الاستعانة بفرسان رعاية الأطفال. أسميها: سبا عائلي ومطعم عضوي.
سبا عائليإن هذا المشروع الخيالي يتطلب بعض التدخل والتوجيه من الوالدين ـ ولكنك قد تحصل على ساعات من الوقت بمفردك إذا اعتدت على ذلك. والفكرة الأساسية هنا هي أن الأطفال يبنون بيئة مناسبة ثم يقدمون لك سلسلة من الأطعمة والوجبات الخفيفة ـ والتي يقومون بإعدادها بأقل قدر من المساعدة منك. وبينما يستمتع أطفالك بتدليلك، فإنهم يتعلمون أيضاً أن تركك بمفردك للاسترخاء قد يكون في الواقع تجربة ممتعة ومجزية.
كيف يمكن للأطفال إنشاء بيئة سبا منزلية
على أقل تقدير، يحتاج الأطفال إلى مناشف، وكرسي مريح، وحوض كبير بما يكفي لنقع أقدامهم جيدًا، وغلاية أو قدر للطهي، وكوب أو كوبين وماء ساخن. وتشمل العوامل الإضافية أملاح إبسوم واثنين من أكياس شاي الأعشاب. هذا كل شيء.
ومع ذلك، فإن الأجواء هي كل شيء، لذلك للحصول على أفضل النتائج، أنصح ببناء حصن خيالي كامل وتجهيز الكراسي المريحة.
بناء الحصون من الوسائد والملاءات أمر لا يمل منه أحد. يمكن أن تسفر رحلة ملهمة إلى متجر التوفير مع أطفالك عن ملاءات مسطحة مطبوعة بألوان زاهية أو ستائر شفافة يمكن استخدامها لبناء خيام خيالية لمنتجعك الصحي. إذا كنت تفضل اللعب في منتجع صحي عائلي في الخارج، فقد تكون الخيمة أو المظلة الشمسية بدائل ممتعة.
نشاط للأطفال: تجميل المنتجع الصحي العائلي.يمكن للأطفال تزيين المنتجع الصحي بالزهور من الحديقة أو الصخور أو الأصداف الخاصة. ويمكنهم ترتيب الوسائد ونحت البطانيات حول "عرش" المنتجع الصحي. ويمكنهم تزيين مساحة اللعب المؤقتة هذه بالقلادات والأوشحة والزهور الورقية المعاد تدويرها، إذا كانوا متحمسين للغاية. ويمكنهم وضع حيوان محشو على عرش الصالون واللعب في المنتجع الصحي لفترة من الوقت.
في بعض الأحيان يستمتع الأطفال كثيرًا باللعب بمفردهم في منتجع العائلة الصحي، بحيث يمكنك تأجيل العلاجات الفعلية ليوم آخر.
المكونات التي يجب التخطيط لها مسبقًا للمنزل
خذ دقيقة واحدة لإجراء جرد للمطبخ بحثًا عن الأشياء الضرورية مثل حاملات الأواني الصديقة للأطفال وغلاية الماء الساخن وحوض لنقع القدمين - وبعض الأشياء غير الضرورية مثل مزهريات البراعم وصواني التقديم الصغيرة.
تأكدي أيضًا من أن لديك بعض المكونات العضوية الجيدة للعناية بالجمال في متناول يدك. فكري في شرائح الليمون والخيار. وماء الورد (وهو مكون من الشرق الأوسط يمكنك العثور عليه غالبًا في الأسواق الآسيوية)، وزيت اللوز، أو زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند. وملح إبسوم (حقيقة ممتعة: هل تعلمين أن ملح إبسوم مهدئ للجهاز العصبي؟).
قائمة خدمات سبا المنزل العائلي
أقترح عليك أن تبدأ بقائمة محدودة للغاية من الخدمات في البداية. بدأ منتجعنا العائلي بالمياه والليمون، ونقع القدمين بالملح، وكمادات العين بشرائح الخيار - ثم توسع على الفور إلى الشاي بالأعشاب، وتدليك الرقبة، والباديكير الطبيعي. أعتقد أن هذه طريقة جيدة - ولكن قد تفضلالعناية بالوجه باستخدام مكونات المطبخأوبلسم الشعر منزلي الصنع- هذا الأمر متروك لك وفريقك من خبراء تجميل الأطفال.
نشاط الطفل: صنع قائمة الطعام.على الرغم من أن التخطيط لقائمة خدمات السبا لابد أن يتم بتوجيه من الوالدين إلى حد ما (هل تريد حقًا وضع الأفوكادو المهروس في شعرك؟)، بمجرد الاتفاق على الخطة، يمكن للأطفال القيام بكل شيء يتعلق بالتسويق. يمكنهم كتابة اللافتات بخط اليد وإنشاء قوائم مصورة. هذه مهمة جيدة لطفل يشعر بالملل ويحب الرسم، وهي مهمة يمكن أن تملأ ساعة بالأنشطة الإبداعية.
عينة من قائمة خدمات السبا المنزلي
خدمة المشروبات:الماء، الماء المثلج، الماء بالليمون، الماء مع شرائح الخيار، الماء الفوار، الماء الساخن، الماء الساخن بالليمون، شاي البابونج
قدم نقع:ماء ساخن، ماء ساخن مع الرخام، ماء ساخن مع أملاح إبسوم، ماء ساخن مع أملاح إبسوم والورود المجففة والخزامى
مهدئ:كمادات العين من شرائح الخيار
تسخين المياه لتجربة السبا المنزلية
أنت أفضل من يقرر ما إذا كان أطفالك في سن يسمح لهم بتشغيل صنبور الماء الساخن أو استخدام الموقد لغلي الماء. وبتوجيه من الوالدين، يمكن للأطفال الصغار جدًا تعلم كيفية استخدام صنبور الماء الساخن بأمان. والأطفال الأكبر سنًا الذين يستطيعون إتقان غلي الماء دون حروق مفيدون جدًا بالفعل، حيث يمكنهم تحضير الشاي والمشروبات بأنفسهم.
اعتمادًا على مستوى راحتك، قد يتعين عليك غلي الماء الساخن وسكبه بنفسك، ولكن كلما أمكنك، قم بتمكين أطفالك من خدمتك.
نشاط الطفل: إعداد نقع القدمين.قم بتوجيه الأطفال بعناية شديدة في المرة الأولى التي تقوم فيها بإعداد حمام القدمين في Family Spa، حتى يتمكنوا في المرة التالية التي تلعب فيها Family Spa من إعداد حمام القدمين بأنفسهم. ضع منشفة سميكة تحت حوض كبير. إذا كان طفلك على استعداد لإقراضه مجموعة الرخام الخاصة به، ضع الرخام في الحوض. (حمام القدمين ممتع مع أو بدون الرخام - ولكن قد ترغب في الالتزام بالماء الساخن فقط إذا كنت تستخدمه). أعط طفلك إبريقًا أو غلاية ذات غطاء بحجم مناسب مملوءة بماء الصنبور الساخن (أو الأفضل من ذلك، دعه يملأها بنفسه) واسمح له بحمل الماء إلى حمام القدمين. يمكنك أيضًا إعطائه أملاح إبسوم والأعشاب المجففة في المنزل مثل اللافندر لصبها في الحوض. اجعله ينظف بعد الانسكابات لأن هذا جزء من المهمة.
أنت أول عميل في سبا العائلة
لا يكون المنتجع الصحي العائلي ممتعًا حقًا إلا إذا كان مريحًا، لذا عليك أن تتخلى عن ذلك. لا تحاول إدارة المنتجع الصحي العائلي من عرش الصالون الخاص بك. يجب ألا تهتم إذا تناثرت قطرات الماء المنقوعة في الماء على قدميك أو انسكب الشاي على الوسادة. بمجرد جلوسك على الكرسي، يجب أن تتصرف كعميل وتسمح لأطفالك بخدمتك. وهذا يعني قراءة مجلتك والسماح للأطفال بتصحيح أخطائهم الصغيرة - ونعم، هناك درس في الحياة كامن في مكان ما.
نشاط الطفل: خدمة المشروبات في السبا.بمجرد أن تجلس على عرش السبا الخاص بك، اسمح لأطفالك بإحضار مجموعة من المشروبات. ابدأ بالماء ثم انتقل إلى شاي الأعشاب. لقد وجدت أن معظم الأطفال الصغار يستمتعون بتحضير المشروبات، لذا قدم لهم شرائح الليمون وشرائح الخيار وماء الورد وعصير الليمون وأغصان النعناع الطازج ومجموعة متنوعة من أكياس شاي الأعشاب قبل أن تجلس.
تذكر أن تعطي إكرامية جيدة للنادلين!
