גלה את היתרונות של סאונה נורדית במקומות המפלט המדהימים האלה במערב התיכון העליון

זה סוף ינואר במיניאפוליס, ויש ים של אנשים בבגדי ים. בָּחוּץ. חמושים בפופים ובמגפיים, אנשים מדשדשים במקבץ של סאונות ניידות. חלקם צופים באקשן מסאונות חבית בעוד שאחרים מצטרפים לחוויות מודרכות במבני ארז גדולים יותר. רבים מגיחים מהבילים ופונים היישר אל מיכל דאנק קפוא. כפר הסאונה הוא חלק ממנוהצפון הגדול,פסטיבל שנתי לאמנויות ואקטיביזם המוקדש לחגיגת החורף. אבל במובנים מסוימים, זה עסקים כרגיל במינסוטה.

המנהג הנורדי של סאונה תמיד היה חלק מהזהות של המדינה. (הסאונה הציבורית התפעולית הוותיקה ביותר שלה, הEly Steam Sauna,פתוח מאז 1915). במהלך השנים האחרונות, העניין ברחצה תרמית גדל באופן משמעותי כאשר אנשים מגלים את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלה (לחץ דם מופחת, התאוששות שרירים, זרימת דם מוגברת). ולאחרונה, מיניאפוליס טיפחה את התפיסה שלה על התרבות - קצת יותר חברתית, קצת יותר תוססת. זה התלקח, אפשר לומר, עם ג'ון פדרסון, שהשיק את612 Sauna Society,סטארט-אפ בבעלות קהילה, ולאחר מכן Stokeyard Outfitters בשנת 2017. באותה שנה השיקה Stokeyardתכנית טרמקלצ'ר במלון היוינג,כולל סאונות על הגג ואמבטיות צלילה קרות; כפר הסאונה הראשון ב-Great Northern נערך בשנת 2023.

פדרסון - שכיום עובד איתוסאונה וקיטור מעולה,ספק סאונה ואולם תצוגה - עבד עם העירייה כדי להבטיח אישורים לחוויות פופ-אפ וחוויות קבועות. כעת, למיניאפוליס יש חוויות סאונה ציבוריות איכותיות יותר מכל עיר אחרת במדינה.

"לערים התאומות יש שילוב נפלא של השפעת סאונה נורדית מסורתית עם סקרנות והתלהבות של מתחילים עירוניים", אומר פדרסון. "זה חיובי במיוחד, חדשני ואדיב - אך עם זאת מאוד מאופק ועדיין במידה רבה מתחת לרדאר. זה ייחודי במערב התיכון בצורה כזו."

למרות שמינסוטה הובילה את המגמה, תמצאו כיסים של תרבות סאונה מהגל החדש ברחבי המערב התיכון העליון. חוויות תרמיות מודרכות, חברות סאונה ביתיות מותאמות אישית, סדנאות לטיפול בקור ובתי מרחץ אלגנטיים צצים במספר ערים ומדינות.

"תרבות הסאונה התבגרה כל כך", אומר פדרסון. "בדומה לסצנת המסעדות והמבשלות המיקרו, אנשים מבינים כעת שיש הרבה דרכים להגיש, ליהנות ולשפר את החוויה הזו. איכות החום והקיטור חשובה, החלל חשוב, האירוח חשוב. במיניאפוליס הפכנו לעיר של אניני טעם, מומחים וחנוני סאונה לגיטימיים - זה כל כך כיף".

להלן 10 חוויות סאונה נהדרות במינסוטה ובוויסקונסין.

כפר סאונה בפסטיבל הצפון הגדול, מיניאפוליס

טבלו את הבוהן לתוך תרבות הסאונה בשל הצפון הגדולכפר סאונה שנתי. נסו מגוון רמות חום, מבנים וחוויות מהסאונות הניידות של חברות פופולריות. אתה יכול לקנות כרטיס להסתובב בזמן שלך, או להצטרף לחוויה מודרכת עם מקצוען המוביל משתתפים במחזורים וברמות חום משתנות.

מלון Hewing, מיניאפוליס

בימי חמישי בערב, ג'ון פדרסון מארח שיעורי תרמיקלצ'ר במלון North Loop הזה. כל מפגש כולל קיטור מודרך עדין, ארומתרפיה, מדיטציה מודעת ועבודת נשימה קלה. אירוע הכרטיסים בן 90 דקות פתוח לקהל הרחב. אורחי המלון יכולים ליהנות מבריכת הגג המחוממת ומהסאונה היבשה בכל יום.

מחנה סאונה, אקסלסיור, מינסוטה

דמיינו את האחווה של מחנה קיץ, אבל באמצע החורף. על שפת אגם מינוושטה 30 דקות מערבית למיניאפוליס,מחנה סאונהמארח מפגשים של שעתיים שבהם אתה יכול להסתובב בין שמונה סאונות חביות עצים. אבל החלק הכי מגניב? צולל ישירות באגם הקפוא דרך חורים חצובים בקרח. אחד היתרונות הרבים של טיפול בקור: זה חיזוק מיידי של מצב הרוח.

Wild Rice Retreat, בייפילד, ויסקונסין

לטבול את עצמך ביופיו של החורף בהבריחה הבריאותית הזוליד אגם סופיריור. ריטריטים מודרכים מוצעים כל השנה; האפשרויות העונתיות כוללות ריטריט Let It Go לשנה החדשה (27-29 בדצמבר), ואת אמנות המנוחה וההתחדשות הכוללת יוגה, טקסי סאונה, טיולי הליכה ומדיטציה בחוץ (23-26 בינואר).

החצר, מיניאפוליס

חלק מ-Superior Steam and Sauna,החצרזה לא אולם התצוגה הטיפוסי שלך. כן, המוצרים מוצגים, אבל תמורת 25 דולר, אתה יכול להירגע במשך שעה בין סאונות חיצוניות, מקלחות קרות, פרגולת ערפול, פטיו וקמינים. האווירה צוננת ושקטה, עם פלייליסט נלווה. אתה יכול גם לקנות כרטיס עונתי ב-$200.

סאונה נורדית של ארז ואבן, מיניאפוליס ודולות'

חברת סאונה ביתית מותאמת אישית, Cedar and Stone מציעה גם שתי חוויות ציבוריות. ב-Duluth, האורחים יכולים לעלות על דוברה בנמל עבורחוויות מודרכות בסאונה צפה. שתי סאונות אלגנטיות על הגג של מלון ארבע העונות במיניאפוליס מארחמפגשים פרטיים או משותפים. לאחר מכן, הירגעו עם תה צמחים בעודכם משקיפים על קו הרקיע.

Watershed Spa, מיניאפוליס

פָּרָשַׁת הַמַיִםהוא פרשנות מודרנית של בית מרחץ משותף עתיק. התחל את ההפעלה שלך עם מקלחת ושפשוף מלח לפני שתסתובב בין בריכה חמה, חדר אדים, סאונה וצלילה קרה. שמיים אפלים וזרועי כוכבים מעל הבריכות נותנים אווירה לחוויה שקטה ומשקמת.

Sand Valley, Nekoosa, ויסקונסין

אתר נופש זה במרכז ויסקונסין מארח אירוע שנתיריטריט בריאות יסודיהתמקד בטיפול ניגודיות - שילוב מפגשי חום עם חשיפה לקור. האירוע בן ארבעת הימים (17-20 בינואר) מסתמך על העקרונות של וים הוף, ספורטאי אקסטרים הולנדי שמטיף לבשורה של טיפול בקור. עבודת נשימות יוגה וסאונה מכינים את האורחים מבחינה נפשית ופיזית לצלילות באגם קפוא וטיולי חורף ללא מעילים.

סיסו ולולי, גרנד מארה, מינסוטה

Sisu היא מילה פינית המעוררת חוצפה ועקשנות - מתאימה גם לתושבי מינסוטה. בלודג' האדום הקטן הזה ליד אגם סופיריור, תוכלו לרכוב על אופניים בין סאונה עם נוף למים, בור אש וצלילה באגם.סיסו ולולייש גם סאונה צפה באגם Devil Track, הפתוחה בחודשים חמים, וסאונה ניידת בלוצן בחורף.

פורסט ספיריט, פינלייסון, מינסוטה

תשעים דקות צפונית למיניאפוליס,רוח יערמציג את עצמו כפריט הראשון של המדינה המעוגן בטיפול ביערות. (פירוש השם בלטינית הוא "נשימת היער".) במינימום רעש אנושי, אתה יכול לטבול בג'קוזי עצים, לעשות מדיטציה בסאונה או לצלול בג'קוזי קר - הכל מוקף ביערות. אורחי הבקתה יכולים גם להצטרף לטיולים מודרכים ולטבילות קול מדיטטיביות.

עוד סאונות נהדרות

לא צריך לחפש רחוק במערב התיכון העליון כדי למצוא סאונה. הנה עוד כמה מקומות מעולים:אח בסאונה(איגל הארבור והנקוק, מישיגן);לילה נורדי(Stevens Point, Wisconsin);אמביק(שיקגו); ולחש חם(מילווקי).