איך המשפחה שלי שרדה את ההתאבדות של בעלי

בקיץ 1998, החיים כפי שהכרתי אותם השתנו לנצח.

הייתי נשוי לאהבת חיי, היו לי שתי בנות צעירות ויפות וגרתי בדרום מערב. בעלי היה רופא מצליח ואני הייתי מנהלת חשבונות במשרה חלקית עבור התרגול שלו.

לקחתי את הבנות שלי לטיול לסיאטל בתחילת יוני של אותה שנה כדי לבקר את אחי ואחותי. התארחנו בבית אחי כשבוקר אחד מוקדם קיבלתי טלפון ממנהל המשרד של בעלי.

"אנחנו לא יכולים למצוא אותו," היא אמרה. "התקשרתי לטלפון הנייד שלו ולטלפון הביתי שלך והוא לא עונה."

באותו רגע חששתי מהגרוע מכל. התקשרתי לחברה קרובה ושכנה בבהלה וביקשתי שתבדוק מה שלומך. כמה דקות לאחר מכן, היא אישרה את מה שכבר ידעתי בלבי: ריק לקח את חייו.

ברמה מסוימת ראיתי את זה מגיע. הוא נאבק בדיכאון במהלך חלק גדול מנישואינו. כרופא, הוא התנגד לקבל עזרה, מחשש שייגרם לו לנצח "סטיגמה" וזה יפגע בתרגול שלו.

התמזל מזלי כי הצלחתי לקבל עזרה משלי באותו זמן. באמצעות טיפול,למדתי את המגבלות שלי בכל הנוגע למחלה של אהובי.

ידעתי שהאשמה עצמית, בושה וחשיבה שיכולתי איכשהו להשתנות באותו בוקר יהיו תרגיל בחוסר התוחלת. ללא הידע הזה, ייתכן שבחרתי בדרך שלי להרס עצמי, והשארתי את ילדיי ללא אף אחד מההורים.

בעזרת יועצת אבל ומחקר רב לאורך השנים, למדתי איך לסמוך על האינסטינקטים שלי, להקשיב היטב לילדים שלי וללמוד כמה הם יכולים לעבד בשלבים שונים של חייהם. אני מקווה שבאמצעות שיתוף חלק מהניסיון שלי, אוכל לעזור לאחרים הסובלים ממחלה נפשית כלשהי או טיפול באדם אהוב שהוא.

דברו עם הילדים שלכם על בריאות הנפש

מחלות נפש ודיכאון משפיעיםאחד מכל חמישה מבוגריםבארץ זו בשנה מסוימת.

זה היה הכרחי עבורי, אבל חשוב מאוד לכל ההורים לדבר עם ילדיהם החל מגיל צעיר על עצב, דיכאון ובריאות נפשית.

כדי להסביר את מותו של בעלי לבנות שלי בגילאים הצעירים שלהן 3 ו-4, פשוט אמרתי, "אבא היה חולה והלך לגן עדן." זה היה כמה שהם היו צריכים או רצו לדעת. כשהם התבגרו, הסברתי מה קרה בשלבים ונתתי להם לתת לי רמזים לכמה מידע הם מוכנים.

גיליתי שעל ידי יצירת מרחב כשהילדים שלי היו צעירים בו נוכל לדבר על הרגשות שלנו ללא שיפוט, הנחתי את הבמהסביבה פתוחה, בריאה רגשית.

לאורך כל הדרך, הדבר הכי חשוב לי היה לוודא שהם ישמעו ממני על איך אביהם שם קץ לחייו, ולא כל אחד אחר.

מה לומר

מה שהסברתי לבנות שלי במהלך השנים מסתכם בזה:

• מחלת נפש היא מחלהבדומה לסרטן, אלא שקשה יותר לאבחן ולטפל בו. אין שום בושה שיש את זה וזה אמיץ לבקש עזרה.
• היה לךאין שום קשר להחלטה של ​​אבא שלךלשים קץ לחייו. הוא אהב את כולנו יותר מהכל.
• ישהבדל בין להיות עצוב לבין להיות מדוכא. אם העצב נמשך מספר ימים בוא דבר איתי, או מבוגר אחר שאתה סומך עליו.
• מחלת נפש יכולהלרוץ במשפחותאז אתה צריך להיות חרוץ במיוחד לגבי צ'ק אין עם משפחה וחברים אם אתה עובר תקופה קשה.

אפילו היום, אני מזכיר לבנותיי שכבר כמעט גדלו שיש יותר עזרה זמינה עכשיו מאשר כשהייתה כשאבא שלהן מת. מציאת מהלך הטיפול הנכון יכול לקחת זמן, אבל זה גם יכול לעשות את כל ההבדל.